J'apprends à gérer mon Stress, tout un Art !

L’atelier : J'apprends à gérer mon Stress, tout un Art !

Le plus grand fléot de notre siècle et souvent à l'origine de notre mal-être et de beaucoup de nos soucis de santé : le Stress.

L'Ayurvéda propose toute une panoplie d'outils pour nous permettre de mieux le gérer, que ce soit via :

-l'alimentation

-les plantes médicinales

-l'hygiéne de vie

Je te porpose donc d'explorer chacun de ces axes, de faire un focus sur le pouvoir de la respiration, car c'est un outil formidable pour notre bien être et malheuruesement la plus part d'entre nous ne savons pas respirer convenablement et de pratiquer une de mes activités préférées : la Méditation.

Donc je te donne RDV le Samdei 29 Avril à 9h30

à l'Espace Merâki,

Route de Marre a Bwè au Gosier

Lors de cet atelier, tu vas apprendre à :

- Déguster petite infusion de bienvenue

- Comprendre ce qu'est le stress et le mental selon l'Ayurvéda.

- Explorer les outils anti-stress de l'Ayurvéda.

- Découvrir ce qu’est le "Pouvoir de la Respiration" selon l’Ayurvéda

- Apprendre & Pratiquer différentes techniques de respiration pour mieux gérer le stress

- Comprendre & Pratiquer la Méditation

Alors n’hésite plus, rejoins moi !

Samedi 29 Avril 2023

à 9h30 - à l’Espace Merâki (Gosier)

> Inscription Obligatoire <